Cómo convertir tus miedos en victorias
Al dominar tus fantasmas, mañana podrás ver una versión mejorada de ti que siempre estuvo esperando por salir. Un proceso natural Todos tenemos algún temor. El problema es que cuando el miedo se convierte en inseguridad, nerviosismo, falta de motivación o ansiedad constante, llega
El ABC del breathwork
Investigaciones recientes han demostrado que el breathwork por sí mismo puede ayudar a combatir diversas condiciones de estrés y ansiedad. ¿Padeces estrés, ansiedad o depresión? No eres el único Estudios recientes han demostrado que en el mundo más de 264 millones de personas padecen a
De regreso a la acción
A veces resulta más difícil volver a empezar una actividad física que tomarla desde cero, por ello te dejamos algunos aspectos que pueden ser clave para que retomes esa rutina fit. ¡Comencemos! Si últimamente no tienes nada de ganas de entrenar, no te juzgamos. Esta pandemia que p
Turismo wellness en el paraíso guerrerense de Troncones
Troncones está ubicado a 35 km al norte de Zihuatanejo y se caracteriza por ser una de las opciones preferidas para los aficionados y profesionales del surf, aunque también para los amantes del yoga y la vida simple. Cerca de la naturaleza y lejos del celular, la experiencia en esta playa p
La búsqueda del placer
Todos corren a buscar la “felicidad”, un término que se da por hecho en esta era moderna; creemos que entre más placeres tenemos, más feliz seremos. pero realmente, ¿qué es? Confundimos placer con alegría. Profundicemos: la liberación de dopamina le dice al cerebro cuándo e
Everest Wellness Center, recinto de bienestar
En la búsqueda de nuestro equilibrio por vernos y sentirnos cada vez mejor, encontramos Everest Wellness Center, ideal para que tu vida logre un cambio radical. En estos días en los que mujeres y hombres hemos estado en un estrés constante, este lugar es el paraíso para cualquier persona
Primero las células
Cuidar nuestro sistema inmunológico es vital para estar completamente saludables y poder defendernos de manera adecuada contra virus, bacterias, hongos y otros patógenos. Para alcanzar la salud óptima del sistema inmune hay que fortalecer las defensas del cuerpo aumentando el nivel de anti
One With You, wellness retreat de lujo
De manera reciente, la pandemia y sus respectivos confinamientos han tenido un impacto directo en el bienestar de las personas, motivándolas a iniciar un camino hacia el autoconocimiento por su cuenta. Equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu Tan sólo en los últimos 12 meses, las
Equinoterapia: medicina para el alma
La historia de la equitación se remonta a mucho tiempo atrás, lo que demuestra que el caballo siempre ha tenido una íntima relación con el hombre, habiendo colaborado en que éste evolucionara a través del tiempo. Hipócrates y la equitación ¿Sabías qué desde antes de Cristo y
Empieza con tu estilo de vida
Para tener una vida fitness es necesario cumplir con un proceso que implica cambiar los malos hábitos por prácticas saludables. ¿Que se entiende por estilo de vida fitness? ¿Alguna vez te has preguntado cómo sería cambiar tu estilo de vida? Y si así fuera, ¿sabes cómo hacer
