Los hoteles hacienda no son solo alojamientos sino portales en el tiempo que ofrecen una de las formas más auténticas y sofisticadas de hospitalidad: el lujo de la herencia. Hospedarse en una antigua hacienda es habitar la historia. Estos recintos, que alguna vez fueron el motor económico de la Nueva España, han sido restaurados meticulosamente para preservar su arquitectura original: muros de piedra volcánica, arcos de cantera, patios centrales con fuentes cantarinas y techos de vigas de madera. Sin embargo, detrás de su apariencia centenaria, se esconden amenidades de clase mundial que satisfacen al viajero más exigente. 

El valor de estas propiedades reside en su capacidad de ofrecer una desconexión total. Desde spas instalados en antiguas caballerizas hasta cenas bajo la luz de las velas en cascos que datan del siglo XVI, la experiencia es sensorial. Aquí, la gastronomía se basa en el concepto “del huerto a la mesa”, honrando los ingredientes locales y las recetas que han pasado de generación en generación.

En última instancia, el auge de los hoteles hacienda responde a una necesidad profunda del viajero contemporáneo: la de pertenecer a una historia que nos precede. Al cruzar sus umbrales, el tiempo deja de ser una magnitud de urgencia para convertirse en una de disfrute. México no solo ofrece una estancia en estos muros, sino la oportunidad de habitar un patrimonio vivo que, con cada puesta de sol tras sus arcos, nos recuerda que el verdadero lujo es aquel que posee alma y memoria.

Tesoros del México antiguo

Para tu próximo retiro de desconexión, estos son los destinos que representan la cúspide de la hospitalidad histórica:

Hacienda San Gabriel de las Palmas (Morelos). Un refugio de paz que data de 1529, donde la exuberante vegetación y la arquitectura colonial crean un oasis de serenidad cerca de la CDMX.

Hacienda de San Antonio (Colima). Ubicada a las faldas del volcán de Colima, esta propiedad ofrece un entorno de lujo europeo con el espíritu vibrante de la campiña mexicana.

Hacienda Uayamon (Campeche). Famosa por su icónica alberca entre ruinas y su atmósfera mística, es el lugar ideal para explorar el mundo maya con la máxima sofisticación.

Hacienda de los Santos (Sonora). Un tesoro en el pueblo mágico de Álamos, donde el coleccionismo de arte y el diseño colonial se encuentran en un ambiente de absoluta privacidad.

Hacienda Santa Rosa (Yucatán). Parte de la colección The Luxury Collection, esta hacienda permite vivir el legado henequenero con una elegancia minimalista y profunda conexión local.

• Tip de Viaje. Muchas de estas propiedades ofrecen recorridos históricos exclusivos para huéspedes que detallan la vida en la hacienda hace 300 años.
• Cuándo visitar. La temporada de otoño es ideal para las haciendas del centro del país, mientras que el invierno es el momento perfecto para los parajes yucatecos.

El cargo Haciendas de México apareció primero en Penthouse México.

Mantener un rendimiento impecable en todas las facetas de la vida —desde la oficina hasta la vida social y el entrenamiento físico— requiere algo más que disciplina. Exige que el cuerpo tenga los recursos necesarios para responder ante la presión sin desgastarse. En un entorno que demanda presencia y energía constantes, la suplementación inteligente ha dejado de ser una opción para convertirse en el recurso clave de quienes buscan no bajar el ritmo.

Entender cómo funciona nuestra propia química es el primer paso para dominarla. Aquí analizamos los pilares fundamentales para elevar el estándar de bienestar personal:

Óxido Nítrico: El flujo como motor
La base de la vitalidad es, literalmente, una buena circulación. El uso de Óxido Nítrico favorece la oxigenación celular, lo que se traduce en una mejor resistencia cardiovascular. Al optimizar el flujo sanguíneo, no solo se potencia el rendimiento físico, sino que se asegura una respuesta mental más ágil y una presencia mucho más vibrante.

Hongos Adaptógenos para el estrés
El ritmo actual suele saturar el sistema nervioso. Para contrarrestarlo, las mezclas de Hongos Adaptógenos (como la Melena de León y el Reishi) se han vuelto indispensables. Estos ingredientes ayudan al organismo a adaptarse a las cargas de trabajo pesadas, permitiendo mantener el enfoque mental y una calma estratégica, evitando ese agotamiento que suele aparecer al caer la tarde.

Nutrición estructural: Omegas 3, 6, 7 y 9
La salud a largo plazo se construye desde el interior, y la calidad de las grasas que consumimos es determinante. Un espectro completo de Omegas es fundamental para proteger el sistema cardiovascular y mantener la agudeza cognitiva. Es ese mantenimiento invisible que se refleja tanto en la claridad de pensamiento como en la salud de la piel.

Complejo B para soporte del sistema nervioso
Para quienes llevan su cuerpo y mente al límite, la estabilidad nerviosa es tan importante como el esfuerzo mismo. El B-Complex es esencial para que el organismo procese la energía de manera eficiente. Sin estas vitaminas, el cansancio se traduce rápidamente en irritabilidad; con ellas, mantienes la frescura necesaria para cerrar el día con la misma intensidad con la que lo empezaste.

Creatina: La reserva de potencia
Contrario a la creencia popular, la creatina no es solo para el gimnasio; es uno de los suplementos más estudiados por su beneficio en la función cognitiva. La Creatina Monohidratada actúa como una reserva de energía inmediata para las células. Al integrar este pilar, aseguras una mayor capacidad de recuperación y una explosividad que te permite superar tus propios límites, manteniendo el vigor físico y mental en niveles óptimos.

Al final, la vitalidad no es un recurso inagotable, sino una capacidad que se cultiva. Encontrar el equilibrio entre la exigencia diaria y la recuperación adecuada es lo que permite que el éxito no sea algo temporal, sino un estado constante. Integrar herramientas de precisión como las que propone Health Addiction no es solo una cuestión de nutrición, sino de coherencia con un estilo de vida que no acepta menos que el máximo rendimiento.

El cargo 5 suplementos clave para potenciar tu ritmo de vida apareció primero en Penthouse México.

Más cerca que nunca…

El futbol y la intimidad comparten un denominador común: la pasión. El mismo entusiasmo que impulsa a los aficionados a animar a los jugadores a superar sus límites y a los equipos a triunfar, es similar a la pasión que alimenta las relaciones íntimas. Del mismo modo que un gol perfectamente ejecutado puede desatar la euforia entre la multitud, una experiencia íntima profundamente conectada puede desatar la alegría y la satisfacción entre las parejas.

Curiosamente, La encuesta de LELO  revela que durante acontecimientos como la Eurocopa 2024, el 27% de las mujeres a veces exploran fantasías con sus parejas, y el 6% a menudo imaginan escenarios únicos que se desarrollan en sus momentos íntimos, pintando un cuadro de cómo el futbol puede preparar el escenario perfecto para disfrutar de momentos emocionantes a puerta cerrada. La comunicación, la comprensión y la colaboración son esenciales tanto en el campo como en el dormitorio, haciendo eco del espíritu de trabajo en equipo del futbol. No es de extrañar, por tanto, que el 29% de las mujeres aprovechen la emoción del juego para inyectar diversión en sus relaciones, y que el 6% aprovechen los partidos como oportunidades para la exploración sexual.

Un reto…

La montaña rusa emocional de los partidos de futbol puede trasladarse a veces al terreno de la intimidad, como demuestra el hecho de que el 38% de las mujeres experimenten una excitación inesperada mientras animan a su equipo favorito y el 11% sientan que aumenta la tensión sexual entre ellas y su pareja. Curiosamente, el rendimiento de un equipo favorito puede influir a veces en el nivel de satisfacción sexual de una mujer; el 25% señaló que a veces existe una correlación, y el 8% sintió una fuerte conexión, lo que sugiere que los altibajos emocionales experimentados durante los partidos de futbol pueden repercutir en el estado de ánimo general y en las relaciones íntimas.

Equilibrar los deseos sexuales con el tiempo de calidad durante los torneos de futbol puede ser todo un reto. La encuesta revela que el 58% de las mujeres da prioridad tanto al deseo como al tiempo de calidad durante los juegos, mientras que el 25% da prioridad a sus deseos sexuales y el 17% se esfuerza por encontrar un equilibrio, una delicada mezcla para cultivar las conexiones físicas y emocionales. Mientras ven un partido de futbol, el 28% de las mujeres lo hace a veces, y el 5% se siente a menudo inspirada por momentos futbolísticos memorables. Además, para el 14%, ciertos aperitivos, bebidas o rituales previos al partido mejoran sus momentos íntimos.

Sexualidad libre y segura.

Cuando se trata de expresar su sexualidad y sus deseos durante los torneos de futbol, el 35% de las mujeres se sienten plenamente capacitadas para abrazar sus deseos particulares, mientras que el 40% se sienten algo empoderadas. Sin embargo, el 25% todavía se sienten limitadas por las expectativas sociales. Esto subraya el camino que queda por recorrer hacia la plena autonomía y libertad sexuales.

Pueden surgir conflictos potenciales cuando el entusiasmo por el futbol choca con la intimidad. La encuesta reveló que el 72% de las mujeres rara vez experimenta tales conflictos, el 21% los afronta ocasionalmente y el 7% a menudo. La comunicación eficaz y la comprensión son claves para mantener la armonía en estos momentos tan emocionantes. 

Por último, en lo que respecta a la exploración de nuevas aventuras o fantasías sexuales durante los acontecimientos futbolísticos, el 36% las explora ocasionalmente y el 13% busca activamente nuevas experiencias. El espíritu de competición y la emoción que rodean a los torneos deportivos pueden inspirar a algunos a aventurarse en nuevos terrenos de intimidad.

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En 2015, Henrik y Amm, un matrimonio en Bangkok, Tailandia, estaban planificando la apertura de su estudio de entrenamiento personal. Amm, con su vasta experiencia en la industria del acero, y Henrik, un entrenador personal con una profunda pasión por la artesanía, decidieron crear equipos de gimnasio que fueran tanto funcionales como estéticamente agradables.

Su viaje comenzó con una visita a los antiguos barrios manufactureros de Chinatown en Bangkok. Henrik, que apenas hablaba tailandés, encontró a un hombre mayor en una vieja tienda de acero. Después de una reunión llena de gestos y dibujos, este hombre accedió a fabricar su primera mancuerna prototipo. Este fabricante se convirtió en su aliado principal, y Henrik descubrió más tarde que era una leyenda local en ingeniería. Esta relación fue crucial para dar vida a los primeros productos de FYSIK.

Casi una década después, FYSIK ha crecido mucho más allá de sus primeros prototipos. El estudio de entrenamiento personal es ahora historia, pero en su lugar se erige una microfábrica en Bangkok. Aquí, FYSIK continúa produciendo equipos de gimnasio finamente elaborados, apreciados por una comunidad global. Henrik, originario de Älmhult, Suecia, combinó su experiencia en fitness con el diseño industrial, creando equipos que equilibran forma y función. Amm, nacida en Tailandia y criada en Australia, aportó su experiencia en la industria del acero y su amor por los materiales naturales y duraderos.

Desde el principio, el objetivo de FYSIK ha sido crear equipos de gimnasio contemporáneos con una fuerte identidad visual, prestando atención a los pequeños detalles que marcan una gran diferencia. Al utilizar materiales de alta calidad que envejecen bien, FYSIK cree que combinar la estética con la funcionalidad es la clave para la sostenibilidad. Su equipo se desvía de los diseños estándar de gimnasio, ofreciendo experiencias táctiles ricas y durabilidad.

La identidad visual es crucial, ya que creen que el equipo de gimnasio debe mejorar el diseño interior y servir como un recordatorio visual de los objetivos de fitness. El equipo atractivo es más probable que se deje a la vista, fomentando su uso regular. Los productos de FYSIK, por lo tanto, ayudan a construir una identidad personal que valora la calidad y la salud, haciéndolos más que solo herramientas de entrenamiento.

La historia de FYSIK es un testimonio del poder de combinar la artesanía con una visión de diseño clara. Su dedicación a la calidad, la sostenibilidad y la estética ha creado un nicho único en la industria del fitness, demostrando que los equipos de gimnasio pueden ser tanto funcionales como hermosos.

El cargo Un nuevo estándar: FYSIK apareció primero en Penthouse México.

Elegancia en tus manos…

El GMT-Master II, descendiente del original GMT-Master presentado en 1955, sigue siendo el reloj cosmopolita por excelencia. Diseñado para los profesionales que recorren el mundo, este modelo se ha convertido en un emblema de la aeronáutica, acompañando a pioneros del aire en sus hazañas. Con el tiempo, ha conquistado otras esferas, desde la muñeca de trotamundos y exploradores hasta aventureros que desafían lo desconocido.

Su característica más distintiva es la aguja adicional de 24 horas y el bisel giratorio graduado, permitiendo la lectura de un segundo huso horario además de la hora local. Este diseño icónico facilita a los usuarios mantener la conexión con su “otro lugar”, ya sea un compendio de recuerdos, proyectos futuros, o destinos por descubrir. Es el fiel aliado de quienes atraviesan husos horarios y fronteras, proporcionando una herramienta indispensable para la navegación temporal.

La magia…

El GMT-Master posee dos elementos distintivos que lo destacan entre los relojes con función GMT. La gran aguja adicional de punta triangular, que da la vuelta a la esfera en 24 horas, apunta hacia una graduación en el bisel giratorio. Originalmente bicolor, rojo para las horas del día y azul para las de la noche, el bisel permite la lectura simultánea de un segundo huso horario, esencial para viajeros y profesionales globales.

El GMT-Master II continúa siendo un símbolo de la elegancia funcional y la precisión relojera, acompañando a quienes se atreven a explorar el mundo y sus múltiples temporalidades.

El cargo Cosmopolita por Excelencia: Rolex apareció primero en Penthouse México.

Su origen

Este exclusivo bar, fundado por Walter Meyenberg junto con un equipo liderado por Georgina Barbachano e Ismael Martínez, se ha convertido en un emblema de innovación y excelencia, escalando a posiciones prestigiosas en el ámbito internacional.

Ubicado en la Colonia Juárez, una zona que actualmente experimenta una reinvención cultural y empresarial, Hanky Panky es más que un bar: es un viaje al pasado con una visión de futuro. Su nombre, un tributo al coctel creado por Ada Coleman en el Savoy londinense, encapsula la esencia de la tradición y la invención. Condecorado con múltiples reconocimientos, entre ellos el puesto 13 en The World’s 50 Best Bars 2022 y el premio Michter’s Whiskey’s Art of Hospitality 2022, el establecimiento es una joya de la mixología mundial.

El menú actual, PASSPORT, es un diario de viaje líquido que narra las aventuras globales del equipo durante el año 2021. Este concepto surgió como una forma de superar los retos de la pandemia, invitando a bartenders internacionales a compartir su arte en México y llevando a cabo “takeovers” en diversas ciudades. Cada coctel cuenta una historia, un recuerdo de las amistades y experiencias compartidas, convirtiendo cada visita al bar en una exploración de sabores mundiales.

El alma de Hanky Panky

Reside en su gente. Ismael Martínez “Pollo”, el jefe de camareros y embajador de la marca Chartreuse, ha estado en el epicentro de la coctelería mexicana desde 2010. Con premios que adornan su trayectoria y una pasión por la innovación, Pollo es la personificación del espíritu de Hanky Panky. A su lado, Brian Lugo y Ana Paula Ulrich aportan sus historias únicas y dedicación, enriqueciendo el equipo con una diversidad de experiencias y un amor compartido por la excelencia en el servicio y la coctelería.

La dirección creativa de Walter Meyenberg, un visionario del diseño y la gastronomía, ha sido fundamental para el éxito de Hanky Panky. Su enfoque en la creación de espacios únicos y experiencias inolvidables ha posicionado al bar en la vanguardia de la escena mixológica. Bajo su liderazgo, el equipo ha conseguido no solo establecer un estándar de calidad y servicio sino también un espacio donde la coctelería es arte y cada visita es una aventura.

Por su parte, Georgina Barbachano, desde su rol como gerente de bar, ha tejido con habilidad la esencia de Michoacán en la experiencia Hanky Panky. Su trayectoria, desde la administración turística hasta su destacada participación en Speedrack México, refleja un compromiso inquebrantable con la excelencia y la innovación.

Amantes de la coctelería

Hanky Panky no es solo un bar, es un santuario para los amantes de la coctelería, un punto de encuentro para exploradores del sabor y un testimonio del ingenio y la pasión de sus creadores. En cada trago, se cuenta una historia; en cada visita, se descubre un mundo. Este speakeasy, escondido en la Ciudad de México, invita a descubrir los secretos mejor guardados de la mixología, en un viaje que trasciende fronteras y une culturas.

¿Quieres vivir esta experiencia? Da clic aquí para más información.

El cargo El Legado de la Coctelería apareció primero en Penthouse México.

Texto: Alexis Mustri Guindi

Su inspiración…

Su pasión por el bienestar comenzó en 2010, cuando se dio cuenta de la importancia que tenía el cuidado del cuerpo y la mente para llevar una vida saludable. Después de varios años dedicados a concienciar sobre el movimiento, formarse en distintos países y trabajar en diferentes espacios con diversas metodologías y formas de entrenamiento, decidió emprender su propio camino.

Así fue como en 2013 comenzó por su cuenta.

“Tenía ganas de expresarme a mi manera. Así que creé un lugar dedicado al detalle del movimiento corporal, a la conciencia y a la expresión del cuerpo”. Explica que en una sociedad cada vez más rápida, en sus sesiones, ayuda a que sus alumnos cultiven la quietud, la presencia y la observación desde la mente hacia el cuerpo, aportando profundidad, con el objetivo de ir integrándolo en sus vidas diarias. “Durante estos 14 años, me he enfocado en desarrollar mis habilidades como especialista en vida holística, en el desarrollo motor y en la divulgación sobre la salud como eje del bienestar”, nos expone.

Xavi se enfoca en los movimientos corporales basados en la metodología XST y explica que a los 13 meses de edad, desarrollamos una serie de patrones motores que nos permiten ponernos en pie y movernos por el mundo. Dado que el estilo de vida que nos presenta la sociedad se aleja mucho de lo que necesitamos, nuestra postura se empobrece y, a su vez, la manera de vivir. Así que, al recuperar en la medida de lo posible esa postura y ese movimiento inicial, podemos tener una base para una vida saludable.

Sobre cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria y de qué manera nos benefician, explica que: “Lo primero es siendo responsables. Aprendiendo a mirar hacia adentro y tomar la decisión de invertir espacio y atención en rehabilitar nuestra postura. Rehabilitando nuestra postura, partiremos de un lugar más amable, moviéndonos con eficiencia y libertad”.

La enseñanza…

Nos comparte que vivir una vida consciente significa salir de la superficialidad y tomar presencia y profundidad en todo lo que hacemos. Cultivar esa actitud meditativa que nos hace poner foco en lo que hacemos y nos desidentifica de una mente inquieta. Agrega que la meditación ayuda a nuestra quietud, a poner presencia y trasladarla al movimiento. “Yo lo incluyo diariamente. Más que ejercicio, es movimiento. Movernos diariamente y, quizás, invertir en él de manera más intensa 30-40 minutos diarios como norma general es suficiente”.

Su podcast y sus clases que comparte en redes sociales son un espacio dedicado a repensar y tomar conciencia de cómo vivimos y ver si existe otra forma. En sus clases, trata de divulgar y comunicar todo aquello que cree que es importante para que el alumno crezca y venza resistencias.

“El podcast ha sido una rama más del árbol. Una manera de compartir y juntarme con diferentes personas, que han optado por un camino diferente al tradicional. Tratamos de que los espectadores puedan ver otras opciones y quizás ser inspirados, pudiendo tomar diferentes caminos a lo largo de su vida”.

Finaliza diciendo que disfruta ayudar a las personas debido a que: “En un mundo en el que gobierna la superficialidad, es bonito rodearse de personas que buscan algo más allá de la estética. El poder servir de ayuda en su camino y aportar en su mejor vivir es uno de los mayores regalos de mi trabajo”.

El cargo Más allá del ejercicio: Xabier Sánchez apareció primero en Penthouse México.

Como un tributo al entusiasmo con el que México ha abrazado las innovaciones en la medición del tiempo…

HYT presenta un reloj que no solo rompe los límites de la alta relojería, sino que también rinde homenaje a la vibrante cultura mexicana.

El diseño del reloj es una prueba de la inquebrantable búsqueda de originalidad y creatividad por parte de HYT. Con una caja de 48 mm de ancho, 52,3 mm de asa a asa y un grosor de 13,3 mm, el HASTROID MÉXICO 1/1 proyecta una imagen audaz y deportiva, ideal para quienes buscan un reloj que se destaque en cualquier ocasión.

La edición especial de este reloj, presentada en la SIAR Summer Experience 2023, marca el décimo aniversario de HYT en el mercado mexicano, un hito significativo para la marca y sus seguidores. Para conmemorar esta ocasión tan especial, HYT ha desarrollado una luminiscencia personalizada que hace referencia a los colores de la bandera mexicana, creando una esfera legible y distintiva. Los tonos luminiscentes en verde, blanco y rojo resaltan en la oscuridad, brindando un toque de elegancia y misterio al reloj.

La tecnología detrás del HASTROID MÉXICO 1/1 es un testimonio del enfoque vanguardista de HYT.

La función de indicación horaria se logra mediante un sistema de tubos capilares que contiene un fluido fluorescente de color rojo. Esta innovadora mecánica de fluidos se combina con un movimiento mecánico de cuerda manual, creando una fusión única entre la tradición relojera y la tecnología moderna.

La maestría artesanal y técnica de HYT se refleja en cada detalle del HASTROID MÉXICO 1/1. La esfera cuenta con detalles 3D revestidos en negro, números luminiscentes en verde y logotipo luminiscente en blanco, logrando una legibilidad óptima. La caja de titanio con acabado satinado y revestimiento de DLC negro, junto con la correa de caucho negra y decoración de cuero verde en relieve, añaden un toque de lujo y comodidad al conjunto.

Cada pieza de la edición limitada del HASTROID MÉXICO 1/1 está grabada con la referencia “H03129-A” y el número de serie “HS 28”, lo que garantiza la autenticidad y exclusividad de este reloj único.

En resumen…

El HYT HASTROID MÉXICO 1/1 es un símbolo de la evolución de HYT en la última década y una muestra de la pasión de la marca por desafiar los límites de la relojería tradicional. Con su diseño innovador, tecnología de vanguardia y homenaje a la cultura mexicana, este reloj se convierte en una pieza única y valiosa que cautiva tanto a los entusiastas de la relojería como a los amantes de la creatividad y la elegancia.

El cargo Homenaje a la innovación y la tradición apareció primero en Penthouse México.

Texto por Alexis Mustri Guindi

Oaxaca es uno de los destinos que reúne un increíble acervo gastronómico. Hay pocos restaurantes que quedan marcados en mi memoria, y este es uno de ellos. Si estás buscando una experiencia gastronómica que te transporte a las raíces culturales y culinarias de México, no busques más allá de Casa Oaxaca. Este restaurante, ubicado en el corazón de la hermosa ciudad, es un verdadero tesoro culinario que ofrece una combinación única de tradición, sabor y creatividad en cada plato.

Desde el momento en que pones un pie dentro, te envuelve una atmósfera acogedora y cálida. El diseño interior del restaurante está inspirado en la rica herencia arquitectónica del estado, con elementos tradicionales que reflejan la identidad local. Paredes de colores vibrantes, obras de arte típicas y una cuidada decoración hacen de este lugar un escenario encantador para disfrutar de una experiencia al paladar inolvidable.

Su menú incluye sabores tradicionales y los ingredientes autóctonos se combinan en platos exquisitos.

El chef Alejandro Ruiz, reconocido por su pasión por la cocina oaxaqueña, se esfuerza por mantener viva la autenticidad de cada receta, al tiempo que añade un toque contemporáneo que sorprende y deleita a los comensales. El objetivo del chef es sorprender y deleitar a las personas a través de sus creaciones culinarias, brindándoles una experiencia memorable. 

Alejandro, quien heredó de su madre el amor por la cocina, se centra en la gastronomía y en la fusión de los sabores mexicanos y de otros lugares del mundo. A través de los colores, los sabores y la originalidad de sus platos, ha posicionado al restaurante como uno de los mejores a nivel mundial. Además de sentir un profundo amor por su profesión, es emprendedor y realiza iniciativas para incrementar el papel de su Oaxaca en el mundo culinario y gastronómico. “La gastronomía es una forma de expresión cultural que nos permite contar historias a través de los sabores y los ingredientes”, explica el chef.

Los platillos emblemáticos

Sus especialidades incluyen el mole negro, hecho a base de chiles, especias y chocolate, que se sirve con pollo tierno y arroz. Cada bocado de este manjar te transporta a las tradiciones ancestrales de la región. Otro plato que no debes dejar de probar es la tlayuda, la que a nivel mundial la conocen como la pizza mexicana que combina una base de tortilla de maíz crujiente con frijoles, quesillo, carne asada y una variedad de salsas y verduras frescas.

La creatividad también se hace presente a través de su selección de mezcales artesanales. Esta bebida emblemática del estado cobra protagonismo en el restaurante, donde se ofrece una amplia variedad de marcas y sabores para que los comensales puedan disfrutar de una verdadera experiencia de cata.

El proyecto comenzó con tres mesas y ha llegado a estar en la lista de los restaurantes más famosos a nivel mundial. Al visitar el lugar, te darás cuenta de que el servicio es impecable. La atención al detalle y el cuidado por los pequeños aspectos hacen que cada visita a este restaurante sea especial y única. Si estás planeando visitar Oaxaca, no puedes perderte la oportunidad de disfrutar de una comida o cena en Casa Oaxaca. La combinación de sabores tradicionales, la hospitalidad del lugar y la belleza de su entorno hacen de este restaurante una experiencia culinaria imprescindible.

¿Dónde?

Calle de Manuel García Vigil 407, Oaxaca Centro.Teléfono: 951 514 4173

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El cargo Auténtica experiencia apareció primero en Penthouse México.

El entrenamiento militar, conocido con su nombre inglés Fitness Boot Camp, es una de las disciplinas ideales para tonificar el cuerpo, y aunque podríamos pensar que está diseñada únicamente para preparar a los ejércitos para las batallas, en los últimos años hemos presenciado el auge de esta disciplina, pues además de dar resultados físicos en poco tiempo debido a su intensidad, también ponen a prueba la mente, preparándola para situaciones al límite.

Los orígenes 

La llamada preparación deportiva para militares nació en 1860 en la Universidad de Oxford (Inglaterra), pero no es sino hasta 1979 donde los doctores expertos en milicia Bill Orban y Kenneth Cooper dan a conocer en Estados Unidos y Canadá este concepto de actividad física y disciplina bajo un esquema de rutinas, con el objetivo de ganar fuerza, control mental y moral en las victorias. 

Entrenamiento funcional

El principio fundamental de este tipo de entrenamiento es dotar al sujeto de aptitudes que pueda requerir en un enfrentamiento, pero si lo llevamos al lugar funcional para cualquier persona, entre los beneficios que se podrán encontrar están la resistencia física, cardiovascular y mental, fuerza, velocidad, así como mejorar competencias en otros deportes, como la natación y carreras.

¿Cómo practicarlo?

Por lo regular, el entrenamiento militar se práctica en grupo en Boot Camps especializados, pero te traemos algunos de los ejercicios más típicos para que puedas crear tu propia rutina y practicar desde casa.

Calentamiento y flexibilidad

Es indispensable para cualquier tipo de actividad física y más para un entrenamiento de alta intensidad. Por eso, procura realizar este tipo de ejercicios aproximadamente por 15 minutos.

Carrera

Traza una ruta de 2 kilómetros y realízala en intervalos de 30 segundos trotando a paso suave y los otros 30 caminatas. Esta rutina deberás hacerla tres veces por semana y cada 15 días aumentar tu ritmo de carrera, puedes empezar por siete minutos por kilómetro.

Serie de abdominales

Incluye por lo menos 6 ejercicios diferentes, entre ellos, planchas. Lo importante aquí es que hagas 5 series de 10 repeticiones cada una, con un descanso de 30 segundos entre una y otra. Recuerda tener siempre tu zona core activada.

Burpees

Odiados por muchos pero realmente ayudan a fortalecer todos los músculos del cuerpo. Te recomendamos iniciar por tres series de dos minutos, descansando un minuto entre cada una. Hazlo despacio para que puedas ir ganando fuerza en brazos, piernas y abdomen.

Estira

Al terminar tu rutina es fundamental que estires todo tu cuerpo, esto evitará que te duela el cuerpo horas o días después. Date un día de descanso entre un entrenamiento y otro hasta que tu cuerpo vaya ganando fuerza.

El cargo Soldado en casa: entrenamiento militar apareció primero en Penthouse México.