Confundimos placer con alegría.

Profundicemos: la liberación de dopamina le dice al cerebro cuándo esperar algo gratificante, modula qué tan gratificante será y nos impulsa a buscar cosas gratificantes.

La dopamina también es importante para muchas otras funciones, incluyendo el comportamiento, las emociones y la cognición.

Esta sustancia química también se comunica con la parte frontal del cerebro, que está asociada con el placer y la recompensa.

Por el lado positivo, lo ayuda a motivarlo a trabajar para lograr una recompensa. Por el lado oscuro, cuando buscamos esta estimulación en exceso, la persona que se vuelve adicta y los receptores cerebrales se abruman.

La amígdala se sobreestimula.

El cerebro responde produciendo menos dopamina o eliminando los receptores de ésta. Un ejemplo similar al de bajar el volumen de un altavoz cuando el ruido se vuelve demasiado fuerte.

Y, entonces, ya nada es suficiente.  Se genera ansiedad por seguir buscando ese placer primero, con resultados contraproducentes.

Así, el exceso de placer y de sentir la insuficiencia, genera adicción.

 

El placer siempre se deriva de algo externo a ti, mientras que la alegría surge de adentro, explica Eckhart Tolle en su libro El poder del ahora.

Los humanos tendemos a pensar: “cuando sea rico, seré feliz”, “cuando tenga salud, haré lo que tengo tantas ganas”; sin embargo, el futuro jamás llega de esta manera.

Tendemos a confundir erróneamente la felicidad con tener o lograr más, más y más.

Pero una vez que obtienes más, ¿estás realmente feliz? ¿Cuánto dura?

Tú tienes la libertad de elegir tu vida y dejar de permitir que el dinero o lo que sea te detenga. Tenemos que decidir por nosotros mismos qué es suficiente para nuestra felicidad.

La felicidad es paz, pero la paz proviene de la plenitud, del bienestar, de la capacidad de estar presente en el vacío.

El tema es que nos da terror atrevernos a tocarlo, por eso necesitamos constantemente estimulaciones externas en exceso como los cigarros, la comida, el alcohol, el sexo.

¡Decidamos por nosotros mismos qué es suficiente para nuestra felicidad!

Te invito a reflexionar sobre aquello a lo que le das valor, y tal vez te darás cuenta de que lo que más importante, no tiene precio. Una sonrisa, un momento tierno, un suspiro de relajación o el amor.

En la práctica tántrica enseñan a encontrar el placer en tu vida, en lugar de ir a buscar el placer en donde la búsqueda no termina.

¿En qué momento de tu día disfrutas de un placer sencillo pero sumamente gratificante?

Disfruta de manera más consciente para que lo agradezcas, vivas más presente y potencialices el placer que ya tienes.

El cargo La búsqueda del placer apareció primero en Penthouse México.

“Confundimos el placer con la alegría.”

La felicidad es paz, pero la paz proviene de la plenitud, del bienestar y de la capacidad de estar presente en el vacío. El tema es que nos da terror atrevernos a tocar nuestros propios abismos, por eso recurrimos constantemente a estimulos como los cigarros, la comida, el alcohol o el sexo. Confundimos el placer con la alegría.

Profundicemos

La liberación de dopamina le dice al cerebro cuándo esperar algo gratificante, modula qué tan agradable será y nos impulsa a buscar sensaciones placenteras. Este neurotransmisor se comunica con la parte frontal del cerebro y es importante para muchas otras funciones, incluyendo el comportamiento, las emociones y la cognición.

Por un lado, la dopamina motiva al cerebro para trabajar por una recompensa. Sin embargo, cuando buscamos esta estimulación en exceso, corremos el riesgo de volvernos adictos,  pero también de que nuestros receptores cerebrales se abrumen. 

El placer y el exceso

Cuando esto ocurre, el cerebro responde produciendo menos dopamina o eliminando los receptores de dopamina. Algo similar a bajar el volumen de un altavoz cuando el ruido se vuelve demasiado fuerte, pero en el caso de nuestros excesos, ya nada es suficiente.

No obstante, es común preguntarse ¿qué me genera la ansiedad de seguir buscando sensaciones que me resultan contraproducentes? Y la respuesta está en el placer y en el exceso de éste.

Reflexionar sobre este tema me llevó a recordar un fragmento del libro El poder del ahora de Eckhart Tolle. “El placer siempre se deriva de algo externo a ti, mientras que la alegría surge de adentro”. Tendemos a confundir erróneamente la felicidad con tener más, con experimentar más, con probar más.

Pero una vez que obtienes más, ¿estás realmente feliz? y¿Cuánto dura esta sensación?  

Recuerda que tú tienes la libertad de elegir tu vida y dejar de permitir que el dinero o lo que sea te detenga. Tenemos que decidir por nosotros mismos qué es suficiente para nuestra felicidad.

Los humanos tendemos a pensar cosas como:  “cuando sea rico seré feliz”, “cuando tenga salud”, “cuando logre esto”. Pero te compartiré un secreto: el  futuro jamás llega.

¡Decidamos por nosotros mismos qué es suficiente para nuestra felicidad!

Te invito a reflexionar sobre las cosas a las que les das valor. Puede que te des cuenta de que lo que más valor tiene no tiene precio. La felicidad está en detalles simples como una sonrisa, un momento tierno o un suspiro de relajación.

El cargo FELICIDAD apareció primero en Penthouse México.